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压力大总失眠怎么办呢?

2018/9/21 8:55:21      点击:


压力大总失眠怎么办呢?


对于经常失眠的人来说,失个眠几乎太简单了,一不小心就无眠到天亮。失眠的你,亲眼目睹了清晨穿过窗户的第一缕阳光,那样美,那样安静!而你,用失眠换来的欣赏美景的时机,却让你感觉那样疲乏,那样忧伤。失眠很无奈,怎么办才好?老中医5个妙招且看且收走!


治疗失眠的阅历
压力太大总失眠,5个妙招请收好!

失眠又称为“不寐”“少寐”“不眠”,古代文献有称为“不得卧”或“不得瞑”等,临床表现是指经常不能获得正常睡眠而言。


文献记载以张景岳之概括最切当、最全面。《景岳全书·不寐》中说:“不寐证虽病有不一,然唯知邪正二字则尽之矣,盖寐本乎阴,神其主也,神安则寐,神不安则不寐,其所以不安者,一由邪气之扰,一由营气之不足耳。”其中无论有邪之实证,或无邪之虚证,主要是因机体内涵的气血、脏腑功能失调所致。


笔者自拟枣仁安神汤(下面简称安神汤)治疗多种失眠,获得良好效果。丹方组成:炒酸枣仁、川芎、党参、生龙齿(或紫贝齿)。


方中以酸枣仁养血安神、清热除烦为主药,以治诸般失眠;以川芎补血行血,补中有行,使丹方补而不腻。现代中药研究:川芎有增加脑血管及心血管血流量的效果,说明安神入眠同时加入川芎活血行血,完全符合现代医学的理论;用龙齿(或生龙齿)镇静安神;用党参益气,伍酸枣仁养血益气宁神,用党参另一义在于:失眠之病,因心肾不交者,比比皆是,用党参符合中医关于“欲通上下,交通阴阳者,必先治其中,而枢机全在于胃”的理论。上药合而共奏养血益气、镇静安神之功。类方有:①舒肝泻热安神汤;②化痰清热安神汤;③滋阴补血安神汤;④补益心脾安神汤;⑤滋阴清心安神汤。


NO.1
舒肝泻热安神汤

丹方组成:龙胆草、柴胡、黄芩、生地黄、甘草,合根底方去党参。


主治:肝郁化火之失眠多梦,性情急躁,口渴口苦,小便短赤,舌尖红,苔黄,脉弦而数。


本方以龙胆草、黄芩清肝泻火;以柴胡疏肝理气,合根底方去参养血宁心,镇静安神,以甘草和中。


NO.2
化痰清热安神汤

丹方组成:以温胆汤加黄连,并合根底方去党参。


主治:痰热内扰之失眠,头重目眩,胸闷痰多,恶心吞酸,口苦心烦,苔腻而黄,脉滑数。


本型失眠多由脾胃热实生痰,痰扰心包络,邪火相结,上扰神明,而发生失眠,故以温胆汤清热化痰理气,用黄连清心降火,合根底方去党参养血宁心,镇静安神。


NO.3
滋阴补血安神汤
丹方组成:熟地黄、白芍、阿胶,合根底方。

主治:阴血不足,心神失养之失眠易醒,兼有心悸心烦,面色萎黄,妇人月经不调,脐腹作痛,舌苔薄白或薄黄,脉细或细数。


方中以熟地黄、阿胶滋阴补血,白芍和营理血,合根底方共奏滋阴养血,益气宁心,镇静安神之效。


NO.4
补益心脾安神汤

丹方组成:黄芪、党参、茯苓、甘草、当归,合根底方。


主治:思虑过度,劳哀痛脾所导致的失眠易醒。


心藏神,脾主思,一助血,一统血,思虑过度,劳哀痛脾,脾虚血少,心失所养,故见失眠易醒,多梦惊悸,怔忡健忘,故以四君子汤大补脾气为君,治气血之化源;黄芪、当归乃当归补血汤,旺气生血,补益心脾为臣,君臣相伍,气血双补;当归伍川芎补血以行气,使全方补而不腻,补中有泻,全方共奏气血双补,兼益脾胃。


NO.5
滋阴清心安神汤
丹方组成:黄连、黄芩、阿胶、鸡子黄、熟地黄、麦冬、白芍、知母、甘草,合根底方。

主治:阴虚火旺所引起的失眠,心烦,心悸不安,怔忡健忘,头晕耳鸣,腰酸腿软,五心烦热,口干津少,舌质红,少苔,脉细数。


本方主治肾阴不足,不能上交于心,心肝火旺,火性炎上,虚热扰神所引起的失眠心烦、心悸不安等症。方中以黄连泻心火厚脾,清而兼润,阿胶、熟地黄益肾水共为君药;知母、麦冬养阴清热,黄芩佐黄连则清火力大,芍药佐阿胶则益水力强,妙在鸡子黄,血肉有情,不特宁心,涵濡心液,而且益肾,补育肾阴。全方共奏滋阴清火、养血宁心、镇静安神之功。


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